Network
KABAR BANJAR - Buah mangga adalah buah yang sangat populer di seluruh dunia dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Buah mangga yang mempunyai bahasa latin Mangifera indica tumbuh dengan baik di daerah-daerah yang memiliki iklim tropis atau subtropis.
Mangga membutuhkan iklim yang hangat sepanjang tahun dan suhu yang relatif tinggi untuk tumbuh dan berbuah dengan baik.
Sebagai pohon tropis, mangga memiliki beberapa persyaratan pertumbuhan yang penting. Di Indonesia kita bisa menikmati buah mangga di berbagai daerah.
Berikut beberapa manfaat kesehatan dari buah mangga ang perlu kita ketahui :
1. Kaya akan Nutrisi: Buah mangga mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin E, dan beberapa jenis vitamin B. Selain itu, buah mangga juga mengandung mineral seperti kalium dan serat makanan yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Sistem Pencernaan dan Keseimbangan serta Kekebalan Tubuh Manusia
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C dalam mangga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
3. Menjaga Kesehatan Mata: Buah mangga mengandung beta-karoten, yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah mata seperti katarak dan degenerasi makula.
