Network
KABAR BANJAR - Buah Semangka adalah buah yang lezat dan menyegarkan yang tidak hanya enak untuk dinikmati, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat utama buah Semangka yang perlu anda ketahui.
Buah Semangka merupakan salah satu buah yang banyak mengandung banyak air yaitu sekitar 90%, sehingga sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga.
Buah Semangka juga mengandung antioksidan seperti vitamin C dan likopen. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis.
Kandungan likopen dalam Semangka telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Likopen dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
Baca Juga: 41 Jenis Barang Bukti Berkekuatan Hukum, Dibakar dan Ditenggelamkan di Kejaksaan Negeri Kota Banjar
Selain Vitamin C Semangka juga mengandung vitamin A, vitamin B6, dan potasium. Vitamin A penting untuk kesehatan mata, vitamin B6 mendukung sistem saraf, dan potasium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Meskipun rasa buah Semangka manis, namun rendah kalori dan rendah lemak. Ini menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang ingin memelihara dan menjaga berat badan atau mengontrol asupan kalori.
Semangka juga mengandung citrulline, sebuah senyawa yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan membantu mengurangi gejala lemah jantung.
