Ragam Manfaat Air Kelapa Muda dan Tua untuk Kesehatan Tubuh

- 15 April 2024, 22:21 WIB
Air kelapa muda dan air kelapa tua memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Air kelapa muda dan air kelapa tua memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh. /Kabar Banjar/D.Iwan

KABAR BANJAR - Minum air kelapa muda dan air kelapa tua secara rutin dan berkala dipercaya mampu memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh, bukan hanya menghilangkan rasa haus saja.

Air kelapa muda mengandung bermacam-macam mineral, vitamin dan gula serta asam amino esensial. Selain itu, air kelapa juga mengandung nutrisi, minuman bergizi tinggi, higienis dan alami, serta dipercaya mampu menyembuhkan berbagai penyakit.

Sementara, daging buah kelapa muda ini sebagai pelengkap. Namun, memiliki komposisi gizi yang cukup baik dan dibutuhkan tubuh. Karena, daging kelapa muda ini mengandung asam lemak dan asam amino esensial juga itu.

Diketahui, air kelapa muda dikenal sebagai minuman yang banyak khasiatnya, seperti membunuh cacing perut, minuman yang baik bagi penderita kolera, mengurangi gatal-gatal yang disebabkan oleh penyakit cacar dan berbagai penyakit kulit lainnya.

Air kelapa muda mempunyai komposisi mineral dan gula yang sempurna, sehingga mempunyai keseimbangan elektrolit yang sempurna, sama dengan cairan tubuh manusia.

Adapun unsur yang terkadung dari air kelapa muda, diantaranya itu memiliki unsur kalium (K) yang tertinggi, mencapai 7.300 mg/l.

Air kelapa muda berperan penting dalam meningkatkan frekuensi buang air kencing dan membantu mengeliminasi obat-obat dan antibodi-antibodi lain yang biasanya digunakan pada kasus-kasus infeksi.

Selain itu, air kelapa juga bisa membantu mempercepat absorbsi obat-obat dengan cara mempercepat konsentrasinya dalam darah dan juga sebagai penangkal penyakit-penyakit yang disebabkan oleh kecanduan alkohol dan merokok.

Air kelapa muda kaya akan elektrolit, seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang dapat mengatasi dan mencegah dehidrasi ringan termasuk untuk mengatasi mual dan muntah saat hamil.  Air kelapa muda juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, dan antioksidan.

Berkat kandungan antioksidan dan beragam nutrisi, air kelapa muda sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Adapun manfaat air kelapa muda untuk kesehatan,seperti dirangkum web yankes.kemkes.go.id. Diantaranya itu:
1.       Mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi.
2.       Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
3.       Mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular.
4.       Meredakan gejala diare.
5.       Mencegah terbentuknya batu ginjal.
6.       Menurunkan dan mengontrol gula darah.
7.       Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
8.       Meredakan gejala asam lambung.

Upaya memberikan manfaat air kelapa muda secara maksimal, sebaiknya konsumsi air kelapa murni yang diperoleh langsung dari buah kelapa, tidak menambahkan gula atau pemanis buatan saat mengonsumsinya itu.

Air Kelapa Tua

Kandungan nutrisi air kelapa tua dan air kelapa muda tidak jauh berbeda. Air kelapa tua juga mengandung asam amino dan berbagai mineral, seperti sodium, selenium, fosfor, kalium, dan zinc.

Adapun khasiat air kelapa tua untuk kesehatan. Diantaranya,
 1.     Meningkatkan daya tahan tubuh.
2.       Menjaga saluran pencernaan.
3.       Menurunkan dan mengontrol kadar gula darah.
4.       Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Untuk mendapatkan manfaat air kelapa tua yang maksimal, sebaiknya minum air kelapa tua yang diambil langsung dari buahnya.***

Editor: Dede Iwan


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah